Des carnets d'entrainement complets, afin de passer des paliers.
semaines
50 recettes inspirées par la créativité de la Team Carbs ! Des petits-déjeuners, plats, desserts, collations, tout y est ! De quoi prendre plaisir tout en contrôlant ses apports.
Tous niveaux
9 semaines
Avoir sa première traction, c'est une épreuve technique mais surtout, physique. Ce programme vous aidera à avoir la force nécessaire pour y arriver et vous donnera vos premiers conseils pour les enchaîner.
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Tous niveaux
9 semaines
Whether you want to progress in bodyweight movements, dramatically improve your cardio, or measure yourself against the famous "Murph" WOD, these 9 weeks of programming are for you.
Tous niveaux
8 semaines
Les cuisses et le CrossFit©, c'est une longue histoire d'amour. Vous ne pouvez pas devenir performant et complet, si vos cuisses ne suivent pas. Dans ce programme, vous trouverez un complément parfait à vos séances. Du travail brut, simple, mais ultra-efficace, afin qu'en quelques semaines, vous ayez acquis plus de force et plus de solidité.
Tous niveaux
9 semaines
Que tu souhaites progresser aux mouvements au poids du corps, que tu souhaites améliorer de façon spectaculaire ton cardio, ou que tu souhaites te mesurer au célèbre wod "Murph", alors ces 9 semaines de programmation sont pour toi.
J’ai eu la chance d’être coachée par Damien Stymans en force athlétique. J’ai ainsi atteint les minimas de France pour ma catégorie. C’est un expert qui te pousse au delà de tes limites mais toujours avec gentillesse et bienveillance. Merci encore
J' ai débuté le CrossFit à l'âge de 17 ans. J'ai perdu 18 kilos en 1 an, gagné en force et en mobilité, fait un an de force athlétique et décroché une 5eme place Française !
Damien m’a accompagné sur 5 opens, toujours pleins de bons conseils personnels et adaptés. Le meilleur des coaching pour moi.
Ce qui fait aussi son efficience, c' est sa capacité à personnaliser et sécuriser son enseignement en fonction du client.
7 mois après avoir démarré la Force Athlétique, 11 kilos de poids de corps en moins sur la balance , je suis aux championnats de France Elites de force athlétique, je finis sur le podium.
Apres plus d' 1an et demi de diet et d'entraînements me voilà à la porte de mes 42 ans championne de France Master, 4ème Europe et 7ème mondiale de Force Athlétique. Merci infiniment.
Si tu recherche un coach à l’écoute disponible c’est Damien Stymans qu’il te faut. Merci coach
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